Funciona o no?

La publicidad del método EMS, electrical muscle stimulation, de las marcas Bodytec, Miha, Teex y otras, promete crear músculos fuertes y vientre sexy y con sólo veinte minutos de ejercicio por semana, bastando para ello conectar a determinadas extremos musculares unos determinados electrodos.

Sin embargo, el método de EMS ha demostrado ser eficaz sólo en las personas que sufren de parálisis. Es claro que en estos casos, la estimulación eléctrica de los músculos puede aumentar el tono de estos, pero de ningún modo, aumenta el volumen del músculo, quemar grasa o reemplaza el entrenamiento de la fuerza(1).

Correa de banda y la pérdida de peso – no funciona

Entre los artículos típicos de cualquier TV Shop puede encontrar variación de las correas de EMS y decenas de otros dispositivos que ayudan a perder peso: aparatos vibratorios, masajistas con infrarrojo, correas de masaje, cinturones y pantalones con efecto sauna y otros dispositivos exóticos.

Todos estos aparatos tienen en común el hecho de que simplemente no funcionan, ya que no es posible reducir el tejido adiposo por la acción mecánica en la superficie de la piel. Además, un uso excesivo de estos cinturones y aparatos, incluso puede ser peligroso para los órganos internos.

Super aparatos para el abdomen – no tienen sentido

Generalmente, estas ya mencionadas TV Shops tiene siempre, después de la sección de las correas de adelgazamiento, la sección de los super aparatos para el entrenamiento casero del abdomen. Los nombres de estas máquinas impresionan por su originalidad: Ab Raider, Ab Gymnic, Ab Rocket, Ab Twister, Ab Entrenador, etc.

La FitSeven ha escrito antes de que, no obstante el hecho de que estos aparatos funcionan en cierta medida, su eficacia es menor que la de los tradicionales abdominales. Además, es importante recordar que la quema de grasa requiere la dieta y la alimentación equilibrada y no sólo una repetición de ejercicios.

Masaje – sólo en casos excepcionales

Los salones de belleza ofrecen numerosos tipos de diferentes envolturas corporales, masajes modeladoras y anticelulite y otros tratamientos. Los “expertos” de la industria de la belleza no se cansan de repetir a los clientes el “hecho demostrado” de que, cuanto más la grasa es amasada, más rápido va a quemar.

Sin embargo, investigaciones científicas concretas refutan este hecho. A pesar de que, en el caso de grandes acumulaciones de grasa el masaje realmente mejorar ligeramente la circulación de la sangre en los tejidos, el efecto de la quema es mínimo. Especialmente para aquellos que no son obesos.

Geis modeladores – funcionan sólo parcialmente

Las variaciones de los hombres de las cremas anti-celulitis – Biotherm Abdosculpt, Clarins Men Ab, Fat-Fader Body Toning, Aviator Abdominales Tonificación y muchos otros – todos prometen la reducción de la cintura y el aumento de los músculos abdominales inmediatamente después de la aplicación de una crema muy caro.

Recuerde que la piel es un importante mecanismo de protección y simplemente no puede entrar en el organismo de cualquier sustancia. El efecto generado por estos productos, que se obtiene principalmente a través de una ligera contracción de la piel, desaparece así que toma un baño con agua y el gel sale de la piel.

Comprimidos para adelgazar – parcialmente

La producción de suplementos para la pérdida de peso es la más grande en la industria de los suplementos deportivos. Cientos, si no miles, de diferentes marcas prometen la reducción de peso de manera rápida y fácil, sin ningún tipo de esfuerzo físico o restricción de alimentos.

La única clase de fármacos legales que realmente funciona es la de los termogenico que contiene en su composición el quemador de grasa en la selva ecuatorial. Sin embargo, incluso estos suplementos de musculación son eficaces sólo cuando se combinan con una dieta racional y ejercicios de cardio.

Liposucción – funciona

En su esencia, la extirpación quirúrgica de la grasa conocida como liposucción es uno de los métodos más radicales de la lucha contra el exceso de peso. El siguiente paso es el bypass gástrico, por el que se crea una limitación significativa en el tamaño del estómago de hasta 30 cm3.

Es importante tener la noción de que la liposucción es una cirugía bastante seria, que en muchos casos requiere anestesia general. Le recomendamos encarecidamente que considere esta opción sólo en última instancia, cuando todos los otros métodos no ayudan.

Los aparatos mágicos de las TV Shops y la técnica de EMS no tienen sentido y no logran crear un estómago empedrado o macizo. Las empresas norteamericanas que venden técnicas de entrenamiento EMS han sido repetidamente procesadas por publicidad engañosa(1).

Referencias:

  1. Cinching Su Cinturón Sin un Crujido, fonte

Fecha de la primera edición:

  • 29 de janeiro de 2014
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