Músculos y el cerebro

los Científicos del el Howard Hughes Medical Institute confirmaron haber un análisis que puede ser hecha a partir de la relación entre la longitud de los dedos de la mano. Ellos descubrieron que si el dedo índice es más largo que el anular el niño ha sido expuesto a la mayor cantidad de testosterona en el útero materno(1).

Tal vez sea precisamente la testosterona que venga a moldear el futuro aspecto físico del niño: cuanto más altos sean los niveles básicos de la hormona, más músculo el niño podrá tener durante la pubertad o incluso con la práctica de cualquier deporte (siempre y cuando sea correctamente y bien alimentado).

Peso corporal geneticamente definido

a Pesar de que la teoría de los somatotipos que relaciona el espesor de los huesos con el metabolismo de estar en gran parte equivocada, la testosterona y otras hormonas forman algo parecido que encaja en el concepto de “somatotipo”, algo que hace que el cuerpo adopte una determinada forma y mantenga esa manera.

Las últimas investigaciones en neurociencia demuestran que el cerebro humano tiene un control independiente sobre el peso corporal, manteniéndose en el límite de los 5-7 kilos de “el punto de definición” (set point), independientemente del nivel de actividad física y hasta de la ingesta calórica(2).

Por que los ejercicios no nos emagrecem?

Al ralentizar o acelerar la velocidad del metabolismo a través de la secreción de hormonas de la tiroides, el organismo quema más o menos calorías. Si él está con gran falta de calorías, el cerebro obliga al cuerpo a sintetizar la leptina – la hormona del hambre – que va a provocar una inmensa sensación de hambre.

a su vez, el aumento del gasto energético a través de los deportes activos fuera de la norma del set point (en esencia es el intento de perder peso a través de ejercicios) lleva muchas veces a que el cuerpo reajuste el metabolismo, colocándolo en un modo de funcionamiento más “económico”.

Nuevo punto de cuenta

La modificación del peso corporal debe comenzar con una modificación del set point. Es necesario mostrar de alguna manera al cerebro de que él tiene que mantener a otro peso: menor, en caso de que la persona esté tratando de perder peso, o más, si el objetivo es ganar masa muscular.

Mover el set point para arriba es bastante fácil. Muy difícil es hacerlo de reducir. Aquellos que han alterado su peso en más de 9/7 kg y pueden mantenerlo así durante algunos años, en realidad, lo que hicieron fue dar un nuevo punto de ajuste al cuerpo, reconstruyendo así el sistema hormonal.

la Insulina y la testosterona: “drogas” para el cerebro

En el fondo, son dos hormonas que forman el cuerpo del hombre: la insulina y la testosterona. La insulina hace que los tejidos susceptibles de recibir energía, la aceleración de la acumulación de grasa o el aumento de la masa muscular. En este caso, al parecer, es la testosterona que “dice” al cuerpo lo que debe mejorar: si el músculo o la grasa.

Con lo que el cerebro puede “adictivo” tanto en los niveles altos de insulina, haciendo que la persona que guste mucho de dulces), como en los niveles de testosterona. En este último caso, el cerebro va a exigir que la persona haga lo que lleva al aumento de la testosterona: sexo, gusto por el riesgo, entrenamiento físico y ciertas dietas.

Como funcionam os esteroides

El nivel de la testosterona incrementa con la ayuda de los esteroides lleva a la ganancia de músculo, incluso sin entrenamiento de musculación (otra cosa es que los músculos de “exigen” carga física). El cerebro se siente más ‘masculino’ y trata de dar al cuerpo una apariencia más masculina.

Sin embargo, es precisamente aquí donde reside el principal peligro de los esteroides: el cerebro va a gustar tanto a los altos niveles anormales de testosterona que va a empezar a exigir la repetición de tratamientos con esteroides otra y otra vez. La disminución de los niveles hormonales naturales en el final, sólo agravará la situación.

¿Cómo obligar a los músculos a crecer

puede suponer que el nivel de testosterona incrementa por medios naturales y a través de la alimentación obliga al cerebro, literalmente, a querer practicar musculación, lo que va a aumentar aún más el nivel de testosterona. En este caso, será el propio cerebro el que va a mover el set point para arriba.

Si esta teoría es correcta, entonces los intentos de forzar al cuerpo a aumentar la masa muscular con el entrenamiento de fuerza, será un camino con curva hacia atrás, porque si el cuerpo no va a entender para qué necesita el músculo, él no va a “querer” los músculos y así que usted puede dejar de entrenar, tus músculos se “desaparecer”.

Al que todo indica, es precisamente la testosterona que define la predisposición genética para la obtención de los músculos, con lo que el organismo “quiera” tener más masa muscular en la edad adulta, lo que, a su vez, provoca gran placer en la práctica de la musculación.

  1. base del Desarrollo de dimorfismo sexual dígitos de los ratios de fonte
  2. ¿por Qué las dietas no funcionan generalmente, fonte

Fecha de la última modificación:

  • 9 de dezembro de 2014
  • Ejercicios de la academia
  • Ganar masa muscular
  • Antes y después
  • Suplementación
  • Entrenamientos de fuerza
  • Pesas libres o en casa
  • Rutinas de las famosas
  • Entrenamientos FitSeven
  • Dietas eficaces
  • Consejos para perder barriga
  • Nutrición saludable
  • Alimentación
  • el Metabolismo
  • Vitaminas
  • Anti-estrés
  • la Postura y el yoga
  • Cuidado personal
  • Artículos deportivos
  • Motivación
  • Videos
  • FitSeven para ellos
  • Acerca de FitSeven
    • Ejercicios de la academia
    • Ganar masa muscular
    • Antes y después
    • Suplementación
    • Entrenamientos de fuerza
    • Pesas libres o en casa
    • Rutinas de las famosas
    • Entrenamientos FitSeven
    • Dietas eficaces
    • Consejos para perder barriga
    • Nutrición saludable
    • Alimentación
    • el Metabolismo
    • Vitaminas
    • Anti-estrés
    • la Postura y el yoga
    • Cuidado personal
    • Artículos deportivos
    • Motivación
    • Videos
    • 7 datos sobre lo FitSeven
    • FitSeven en Espanol
    • FitSeven Russia
    • Dia kit

    los Nuevos artículos