Ansiedade na gravidez

La ansiedad es una sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes. Por lo tanto, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias del día a día. Sólo cuando sobrepasa cierta intensidad o supera la capacidad adaptativa de la persona, es cuando la ansiedad se convierte en patológica, provocando un malestar significativo, con síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento, en la mayoría de las veces muerta.

El embarazo puede ser un momento dulce para las mujeres, lleno de alegría y expectativa por la llegada de un nuevo miembro a la familia. Sin embargo, como cualquier situación que conduzca a un cambio, puede generar sentimientos opuestos y en algún momento de los 9 meses de esperar a que la mujer puede llegar a sentir ansiedad.

Causas de la ansiedad en las mujeres embarazadas

Las principales causas pueden ser:

– Preocupación por la salud del bebé: es normal que sienta inquietud en relación al bienestar del bebé. Esta sensación puede suceder cuando nos vamos a la ecografía de las 12 semanas, en que se hace el triple screening de enfermedades cromosómicas, y después de las 20 semanas, en el que se evalúan la morfología del feto (si tiene todos los órganos, y si estos están bien y funcionan con normalidad). A partir de ahí, la gente puede tranquilizar al notar los movimientos del bebé, ya que nos damos cuenta de que todo está normal.

– el Miedo del parto (Tocofobia): lo que más nos preocupa es en torno a este tema es el dolor del parto, si seremos o no capaces de parir, si todo va bien… La clave para superar esta ansiedad es recuperar la confianza en sí misma y en la capacidad de parir la mujer, de disipar los temores y las dudas, y para ser apoyadas en todo momento. Las clases de preparación al parto son claves. Hay madres que también tienen mucho miedo a que cambien su bebé en la maternidad. La ayuda de un profesional es de gran ayuda.

– Ansiedad relacionada con nuestra futura maternidad: pasar de profesional/esposa/compañera perfecta ‘trocadora de pañales’ (simplificando todo muchísimo) es un gran cambio, que implica un nuevo planeamiento de papeles personales y familiares. Estar pensando si ejecutaremos bien las nuevas tareas puede generar ansiedad en muchas mujeres.

– Ansiedad relacionada con nuestro cuerpo: es normal que la gente mira en el espejo y ya no nos reconozcamos. Es que el cuerpo cambia tanto en tan solo nueve meses… Mujeres muy preocupadas por su físico, pueden experimentar sentimientos negativos. Aquí es importante saber que el cambio es transitorio, que tiene una razón de ser: estamos generando nuestro bebé.

Para poder soportar mejor esta etapa de tantos cambios emocionales y físicas es fundamental que la mujer cuente con el apoyo en el medio en el que vive: pareja, amigos y familia son indispensables para poder superar esos momentos de baja.

Sara Cañamero de León

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