La acidez y la acidez en el estómago durante el embarazo

La acidez estomacal y acidez de estómago durante el embarazo es una sensación muy común en las mujeres embarazadas. Sucede porque el crecimiento del útero produce el desplazamiento del intestino y del estómago. Esto favorece que la comida y los jugos gástricos regresen al esófago. El ácido gástrico es molesto y por eso esa sensación de ardor y quemazón en la zona de la garganta hasta el esternón.

Complicaciones del embarazo: acidez y ardor de estómago

El ardor de estómago se puede producir a lo largo de toda la gestación. En principio porque la cantidad de progesterona presente en el organismo se relaja el tracto gastrointestinal y los alimentos circulan más despacio por el estómago produciendo digestiones más pesadas. Al final del embarazo, el tamaño del útero presiona el estómago y provoca el reflujo de los alimentos.

Esta acidez estomacal es uno de los inconvenientes más frecuentes en el embarazo y llega a ser bastante incómoda, pero tiene un punto positivo: el bebé llegan más nutrientes, ya que el alimento está más tiempo en el tracto digestivo.

Ya que la mujer va a tener que convivir con los ardores del embarazo, hay una serie de consejos que puedes seguir para aliviar los síntomas y reducir la sensación de acidez:

– Realizar cinco comidas al día en pequeñas cantidades: desayuno, refrigerio a media mañana, almuerzo, merienda de la tarde y la cena.

– Mastique bien los alimentos: no trague con rapidez y trate de triturá bastante bien ants de tragar para evitar el ardor de estómago en el embarazo.

– No comer alimentos muy grasos y aquellos que sean excesivamente picantes o fuertes.

– Hay alimentos que causan acidez de estómago en el embarazo. Evite los alimentos fritos, embutidos, alcohol, bebidas gaseosas, embutidos o bebidas con cafeína. Se cuenta que en su dieta algún alimento te provoca digestiones más pesadas y lentas, trate de reducir su consumo.

El sobrepeso durante el embarazo favorece el reflujo de los jugos gástricos, por lo que la mujer debe tratar de un aumento normal de peso.

– Trate de moverse después de las comidas o por lo menos quedar en posición vertical. No se acueste a dormir la siesta o ir a la cama inmediatamente después de comer, ya que favorecerá la acidez de estómago durante el embarazo.

– Es conveniente utilizar una almohada para dormir y así dejar el cuerpo un poco levantado evitando una posición totalmente horizontal.

– Durante el embarazo se recomienda beber dos litros de agua por día, sin embargo, trate de hacerlo entre las comidas. No beba mucho líquido durante las comidas.

Alba Caraballo

Editor de GuiaInfantil.com

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