Miedo a la oscuridad de los niños

El miedo es una reacción de protección del organismo para huir de las situaciones que se entienden como peligrosas. Uno de los miedos más vivido y sufrido por los niños, principalmente entre los 3 y 8 años de edad, es el miedo a la oscuridad. No se conocen las causas, pero todo puede estar relacionado con el conocimiento propio del desarrollo infantil. El miedo a la oscuridad puede después de que el niño haya escuchado algún cuento, visto alguna película o chapa de algún libro. Una imagen, una experiencia o simplemente la imaginación puede despertar el miedo a la oscuridad en los niños.

Otro motivo que puede provocar miedo en los niños es el cambio de casa. La nueva casa puede despertar su imaginación con el desconocido. El miedo a la oscuridad, normalmente aparece a la hora de dormir. Cuando el niño pide a sus padres no apagarem la luz, puede estar queriendo ampliar su día y también desea no tener miedo por estar en la oscuridad.

Por que el oscuro asusta a los niños?

Los niños pueden relacionar lo oscuro con la soledad y el desamparo. También, la poca visión puede hacer volar la imaginación y la sospecha de que la oscuridad oculta personas desconocidas o monstruos debajo de su cama, dentro del armario o detrás de las cortinas de la habitación. Un simple ruido puede representar una nueva amenaza, que viene de algún fantasma o de otra criatura de su imaginación. En muchos casos, la oscuridad representa el final del día, el término de las actividades y los juegos. Cuando la oscuridad llega, los padres se van y ya no se puede leer ni jugar, ni hacer nada divertido. En este caso, no se trata de miedo, sino de una inquietud por lo que ya no se puede hacer, por la impotencia.

Soluciones contra el miedo a la oscuridad

Cuando los padres identifican que el rechazo de su hijo está relacionada con el final de las actividades, porque lo que quiere es seguir jugando y estar con sus padres, y que no hay otro remedio: tiene que ser firmes. Es hora de ir a la cama y se despida con un beso. El niño acabará aprendiendo que sus excusas no funcionan y dormirá. En el caso en que los padres se den cuenta de que su hijo está con miedo y muy asustado, no debe salirse de la situación. En este caso, se debe hablar con el niño y mostrarle cariño y comprensión. Conviene prestar un poco más de atención, contarle un cuento alegre y positivo y conversar sobre las experiencias del día. Esto hará que el niño se distraiga y conciliar mejor el sueño.

Las pequeñas luces en las tomas de las paredes o las lámparas de luz tenue son una buena solución para que el niño no quede en la oscuridad total, y puede dar buenos resultados. Otra alternativa es regalar a un niño con un muñeco o un animal de peluche que le haga compañía o que necesite de su cuidado. El niño se sentirá acogida. Para que el niño se sienta más segura, no cierre las puertas de las habitaciones o dejar alguna luz encendida en el pasillo, por ejemplo.

Jugar en la oscuridad, para combatir el miedo

Algunos expertos en temas relacionados con el sueño recomiendan jugar en la oscuridad durante el día, con las persianas de la habitación cerrada. De esta forma se elimina el misterio en torno a la oscuridad como tal, y el niño se familiariza con la ausencia de luz. Esta actividad permite a los niños disfrutar con los juegos como las sombras de los dedos en la pared, a la búsqueda de las cosas ocultas o con predicciones acerca de lo que está tocando y no se ve. Inventar secretos para acabar con los monstruos también ayuda al niño a dominar el miedo a la oscuridad.

Otra sugerencia sería tranquilizar al niño antes de ir a acostarse. Un cuento, un baño, una canción o una música tranquila, pueden ayudar a su niño a relajarse. Los niños también les encanta los masajes. Nada más relajante y agradable. Sólo en los casos más graves, cuando el miedo impide que el niño duerma las horas necesarias para su bienestar o cuando ninguna de las alternativas mencionadas funcionan, es recomendable la ayuda y orientación de un psicólogo.

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