El ejercicio en el embarazo es bueno para el corazón del bebé

Durante mis embarazos me tomé muy en serio en mantener una actividad física constante. Yo iba a nadar dos o tres veces por semana y caminaba habitualmente, incluso en la recta final, que vivi durante un caluroso verano. Yo recuerdo la celebración de la enorme vientre en las últimas semanas de gestación, mientras caminaba. Tanto el médico como las diversas publicaciones que había leído sobre el embarazo hablaban de las ventajas de mantener una actividad física moderada de forma constante.

Beneficios de hacer deporte en el embarazo

El deporte es beneficioso para la mujer embarazada. La Universidad de Medicina y Biociencias de Kansas City, en Estados Unidos, publicó un estudio que revela que, además de los beneficios para la madre, que también fortalece el corazón del bebé.

La investigación observó que los bebés de las mujeres que hacían ejercicio físico de forma regular, o sea, por lo menos tres veces por semana, tenían un ritmo cardíaco más bajo. El beneficio sobre el bebé se mantenía durante todo el embarazo y por lo menos durante el primer mes de vida del bebé.

Los expertos piensan que las endorfinas que se generan en la mujer embarazada cuando practican deporte atraviesan la placenta y favorecen así el desarrollo del corazón del bebé y lo protegen desde su nacimiento. Además, disminuye el riesgo de que el bebé sufra taquicardias durante el proceso del parto, que es un signo de sufrimiento fetal.

De acuerdo con las circunstancias de cada mujer, el médico podría recomendar una actividad u otra, pero para las mujeres sin ninguna complicación o enfermedad, los deportes como la natación, Pilates, yoga, gimnasia específica o el simple hecho de caminar por lo menos media hora todos los días es un ejercicio muy beneficioso.

Alba Caraballo

Editor de GuiaInfantil.com

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