Ideas para que los niños coman

Yo me pregunto ¿quién no ha tenido que usar algún truco para hacer a su hijo a comer, al menos una vez en la vida. Yo recuerdo que en unos días, dar de comer a mi hija, era una verdadera tortura. Teníamos que usar mucha imaginación para que ella comiera una sola cucharada de algo. Dançávamos y hacíamos muecas delante de ella. Así era la única forma que teníamos para conseguir que ella se alimentara. Por supuesto que los niños no gustan de todos los sabores y los olores, pero no pueden dejar de comer.

Consejos para que tus hijos coman

Introducir los alimentos poco a poco ya nos ha dado mucho dolor de cabeza. El pescado, el huevo, las frutas, las verduras y la carne, mi madre! Era de locura. La misma cosa cuando usted lleva a su hijo por primera vez a una guardería. El período de adaptación, o sea, llevará un día por una hora, al día siguiente, durante dos horas, y así sucesivamente hasta que se adapta completamente al local, lleva mucho tiempo y requiere mucha paciencia.

Los padres que utilizan muchos trucos para que tu hijo coma, sabes que este no es el mejor método a utilizar. No es la forma más adecuada para educarlos en este sentido. Comer es un hábito que debe ser enseñado a los niños desde que son muy pequeñas, pero ¿cómo? Hablando con ellos acerca de lo que están comiendo, como van a ser altos y fuertes, como serán inteligentes. Estos detalles que llaman mucho la atención de los niños.

Otra forma de educar a los niños sobre la importancia de la alimentación es llevarlas a una feria o supermercado. Durante las compras, enseñe a ellas, la diferencia entre los productos saludables, que deben comer mucho y los que no son tan sanos, de los cuales no se puede abusar de ella.

Después de las compras, invite a su hijo para que vaya contigo a la cocina para preparar la comida juntos. Que él vea usted lavando y cortando las verduras y como se prepara la comida. Haz que la mezcla de los alimentos y de los productos sean divertidos para él. Que se distraiga con las formas de las frutas, verduras, o de cómo se pela la manzana, o como se llora al pelar una cebolla.

Otra forma para convencer a los niños de que los alimentos son importantes es ofrecerles libros, revistas o contarles cuentos sobre el tema. Utilizar cuentos es una propuesta atractiva y divertida. Es una forma de jugar con los alimentos y evitar las pesadillas a la mesa.

La presentación de los platos también es muy importante a la hora de ponerlos delante de un niño. Un muñeco que sus ojos son dos rodajas de zanahoria, y de que su nariz sea un trozo de patata y de su boca un buen trozo de tomate, hará que su hijo se sienta atraído a comer de todo.

También es fundamental que usted elija recetas de cocina con su hijo. Crear buenos hábitos a la hora de comer es la mejor forma de prevenir la obesidad infantil, problemas como la anemia infantil u otras enfermedades.

a La hora de dar de comer a su hijo, piense en ello y verás que el ánimo va a invadir su alma.

Vilma Medina
Directora de GuiaInfantil.com